Принцип БЖУ

Наверняка ты уже слышал про суточную норму белка, как полезен обезжиренный йогурт и как вредно добавлять сахар. Разберем подробнее.

Липиды - основной строительный материал в организме любого человека. Они формируют клеточные мембраны, участвуют в сигнализации клеток и клеточных процессах. Транспортирует этот важный ресурс по лимфатической системе белок. 

Необходимо уделять внимание качеству продуктов и учитывать не только того, кто транспортирует. Полезен ли в этом случае обезжиренный, "безжизненный" йогурт? Ответ очевиден - нет. Чем проще состав - тем легче его переработать нашему организму. 

Что касается сахара - он действительно пагубно влияет на клетки организма. Механизм устроен так, что при  одновременном поступлении БЖУ первое что идет на переработку - это быстрые углеводы, которые на последнем этапе становятся глюкозой. Совсем не похожей на кристаллики из баночки, а принцип действия тот же. Она сгорает, словно бумага брошенная в камин, а все остальное уходит в закрома.